How to Turn Gambling Into a Controlled Hobby

การพนันไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งเสพติด ถ้าคุณรู้วิธี “ควบคุม” ให้มันเป็นแค่กิจกรรมพักผ่อน แล้วจะทำยังไงให้เล่นแบบนี้ได้?

เริ่มจาก “กำหนดเวลา” เช่น เล่นแค่ 30–60 นาทีต่อวัน และ “จำกัดงบ” ที่คุณยอมเสียได้โดยไม่เดือดร้อน เช่น 200–500 บาทต่อสัปดาห์

เลือกเกมที่ไม่เครียด เช่น สล็อตเบา ๆ หรือยิงปลา และอย่าเล่นเพื่อหวังรวย แต่เล่นเพื่อความสนุก หรือฝึกกลยุทธ์เบา ๆ

หากเริ่มรู้สึกว่าเล่นเพราะเบื่อ หงุดหงิด หรืออยากแก้เครียด แสดงว่าเริ่มหลุดเป้าหมาย ควรหยุดพักและกลับมาเมื่ออารมณ์ดี

ทางเข้าเล่น m88 มีเครื่องมือช่วยควบคุมพฤติกรรม เช่น บันทึกการเล่น สรุปยอดรายวัน และระบบเตือนพักอัตโนมัติ เหมาะสำหรับคนที่อยากเล่นแบบมีขอบเขตและสุขภาพจิตดี